Все больше людей в корпоративном мире говорят о практиках осознанности. В таких всемирно известных компаниях как Nike, Google, Amazon и Apple уже есть комнаты для медитации. Почему это стало так актуально? В этой статье я попытаюсь раскрыть данную тему и расскажу о пользе практики осознанности на рабочем месте.
О главном
1 — Большинство международных крупных компаний придает большое значение безопасности труда
Научно доказано, что большинство инцидентов на рабочем месте происходит, когда качество внимания трудящегося падает и в момент происшествия он думает о чем-то, живет в своих мыслях и в какой-то момент полностью теряет контроль над ситуацией.
Техника Mindfulness учит нас больше времени находиться в моменте здесь и сейчас, дает возможность полностью фокусироваться на процессе и улучшает концентрацию внимания.
Несомненно, что все эти качества значительно снижают риск какого-либо происшествия, что делает данную технику очень популярной в сфере безопасности труда.
Техника Mindfulness учит нас больше времени находиться в моменте здесь и сейчас, дает возможность полностью фокусироваться на процессе и улучшает концентрацию внимания.
Несомненно, что все эти качества значительно снижают риск какого-либо происшествия, что делает данную технику очень популярной в сфере безопасности труда.
2 — Техника Mindfulness улучшает рабочую среду и отношения между работниками
По опыту своего преподавания, уже сейчас уверенно могу сказать, что это происходит, даже если работники выполняют данную практику хотя бы раз в неделю. Команда становится более сплоченной и дружной. Практика метта отдельно влияет на то, что со временем работники перестают относиться к товарищам по работе как к соперникам и наоборот радуются успехам друг друга. Все это положительно влияет на общие цели компании.
Улучшение рабочей среды положительно влияет на настроение всей команды и на имидж компании в целом. Компания со временем превращается в мечту многих людей.
Улучшение рабочей среды положительно влияет на настроение всей команды и на имидж компании в целом. Компания со временем превращается в мечту многих людей.
3 — Развивается рациональное мышление.
После регулярной практики, у практикующих технику Mindfulness развивается способность ясно видеть то, что происходит в настоящем моменте, без опьяняющего эффекта загрязнений ума. Если объяснить простым языком, это означает, что человек приобретает навык осознавать реальную ситуацию.
Это дает возможность работникам компании четко видеть и выбирать правильное решение в любой ситуации, согласно правилам, установленным компанией.
Все это в итоге положительно влияет и на безопасность труда и на достижение общих целей компании.
Это дает возможность работникам компании четко видеть и выбирать правильное решение в любой ситуации, согласно правилам, установленным компанией.
Все это в итоге положительно влияет и на безопасность труда и на достижение общих целей компании.
4 — Положительно влияет на ментальное и физическое здоровье
Практика Mindfulness приводит в итоге к тому что, человек становится удовлетворенным своей жизненной ситуацией, становится счастливым уже здесь и сейчас, а не где-то в планах на будущее, ценит те условия, которые есть у него в настоящем моменте. Все это положительно действует на ментальное состояние трудящегося.
Также данная техника дает возможность людям четко видеть состояние своего здоровья, замечать положительный эффект даже небольших физических нагрузок и спорта, что в итоге приводит к тому, что человек начинает регулярно уделять время для своего физического здоровья.
Несомненно, что все вышеперечисленное хорошо влияет на успеваемость работников и уменьшает количество больничных дней.
Также данная техника дает возможность людям четко видеть состояние своего здоровья, замечать положительный эффект даже небольших физических нагрузок и спорта, что в итоге приводит к тому, что человек начинает регулярно уделять время для своего физического здоровья.
Несомненно, что все вышеперечисленное хорошо влияет на успеваемость работников и уменьшает количество больничных дней.
Учитывая все вышеперечисленное, можно с уверенностью сказать, что данная практика очень востребована в корпоративной сфере и все больше компаний будет пропагандировать технику Mindfulness на рабочем месте и выделять комнаты для медитации.