Статьи

В чём настоящая опасность панических атак?

В подавляющем большинстве случаев, когда человек обращается к врачу с симптомами панической атаки, серьёзных органических заболеваний не обнаруживается.

Если вы уже прошли обследование у опытного специалиста и получили подтверждение, что с вашим здоровьем всё в порядке, — это важный шаг.

Панические атаки не представляют угрозы для жизни. Их симптомы хоть и пугающие, но безопасны.
Тогда в чём же опасность?
Опасность не в самих симптомах, а в том, как они влияют на качество вашей жизни.

Если не работать с этим состоянием, оно может:

  • лишить вас уверенности;
  • ограничить передвижение — станет страшно путешествовать, выходить в людные места;
  • разрушить общение с близкими;
  • усилить внутреннюю изоляцию;
  • повлиять на карьеру и самооценку;
  • затушить интерес к жизни и мешать строить планы на будущее.

Со временем человек начинает избегать многого из того, что раньше приносило радость.
Вот в этом и заключается реальная опасность — вы как будто сами отступаете от жизни.
Что с этим делать?
Не стоит ждать, что всё пройдёт само собой или надеяться только на таблетки. Медикаменты могут временно уменьшить симптомы, но не устраняют причины состояния.
Главное — взять ответственность за своё восстановление, начать работу над собой и научиться понимать своё тело и ум.
С чего начать?

Я приглашаю вас на мой авторский курс «Не бойся, я с тобой» — это пошаговая программа, основанная на практике осознанности и проверенных психологических методах.

Уже за 2 недели интенсивной работы вы получите:

  • понимание природы ПА,
  • навыки правильной реакции на тревогу,
  • инструменты для возвращения спокойствия и уверенности.

А поддерживающая практика поможет закрепить результат.

Подробнее о курсе и бесплатных материалах — на моём сайте:: www.amrahov.com
Медитация