В подавляющем большинстве случаев, когда человек обращается к врачу с симптомами панической атаки, серьёзных органических заболеваний не обнаруживается.
Если вы уже прошли обследование у опытного специалиста и получили подтверждение, что с вашим здоровьем всё в порядке, — это важный шаг.
Панические атаки не представляют угрозы для жизни. Их симптомы хоть и пугающие, но безопасны.
Если вы уже прошли обследование у опытного специалиста и получили подтверждение, что с вашим здоровьем всё в порядке, — это важный шаг.
Панические атаки не представляют угрозы для жизни. Их симптомы хоть и пугающие, но безопасны.
Тогда в чём же опасность?
Опасность не в самих симптомах, а в том, как они влияют на качество вашей жизни.
Если не работать с этим состоянием, оно может:
Со временем человек начинает избегать многого из того, что раньше приносило радость.
Вот в этом и заключается реальная опасность — вы как будто сами отступаете от жизни.
Если не работать с этим состоянием, оно может:
- лишить вас уверенности;
- ограничить передвижение — станет страшно путешествовать, выходить в людные места;
- разрушить общение с близкими;
- усилить внутреннюю изоляцию;
- повлиять на карьеру и самооценку;
- затушить интерес к жизни и мешать строить планы на будущее.
Со временем человек начинает избегать многого из того, что раньше приносило радость.
Вот в этом и заключается реальная опасность — вы как будто сами отступаете от жизни.
Что с этим делать?
Не стоит ждать, что всё пройдёт само собой или надеяться только на таблетки. Медикаменты могут временно уменьшить симптомы, но не устраняют причины состояния.
Главное — взять ответственность за своё восстановление, начать работу над собой и научиться понимать своё тело и ум.
С чего начать?
Я приглашаю вас на мой авторский курс «Не бойся, я с тобой» — это пошаговая программа, основанная на практике осознанности и проверенных психологических методах.
Уже за 2 недели интенсивной работы вы получите:
А поддерживающая практика поможет закрепить результат.
Подробнее о курсе и бесплатных материалах — на моём сайте:: www.amrahov.com
Я приглашаю вас на мой авторский курс «Не бойся, я с тобой» — это пошаговая программа, основанная на практике осознанности и проверенных психологических методах.
Уже за 2 недели интенсивной работы вы получите:
- понимание природы ПА,
- навыки правильной реакции на тревогу,
- инструменты для возвращения спокойствия и уверенности.
А поддерживающая практика поможет закрепить результат.
Подробнее о курсе и бесплатных материалах — на моём сайте:: www.amrahov.com