Zehinlilik təcrübəsi Mindfulness hazırda korporativ dünyada əhəmiyyətinin aktual və zəruriliyi

Korporativ dünyada getdikcə daha çox insan zehinlilik təcrübələri haqqında danışır. Nike, Google, Amazon və Apple kimi dünyaca məşhur şirkətlərin artıq meditasiya otaqları var. Bu niyə bu qədər vacib oldu? Bu məqalədə mən bu mövzunu genişləndirməyə çalışacağam və iş yerində zehinlilik texnikalarını tətbiq etməyin faydalarından danışacam.

Elmi cəhətdən sübut edilmişdir ki, iş yerində baş verən hadisələrin çoxu işçinin diqqət keyfiyyətinin aşağı düşməsi və hadisə baş verən zaman nəyisə düşünməsi, öz düşüncələri ilə yaşaması və hansısa məqamda vəziyyətə nəzarəti tamamilə itirməsi zamanı baş verir. Zehinlilik texnikası bizə indi və burada daha çox vaxt keçirməyi öyrədir, prosesə tam diqqət yetirməyi mümkün edir və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır. Şübhə yoxdur ki, bütün bu bacarıqlar hər hansı qəza riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, bu da bu texnikanı əməyin mühafizəsi sahəsində çox populyar edir.

Təlimçi təcrübəmdən artıq əminliklə deyə bilərəm ki, işçilər həftədə ən azı bir dəfə bu təcrübəni yerinə yetirsələr belə, bu baş verir. Komanda daha da birləşir və mehribanlaşır. Metta təcrübəsi xüsusi olaraq təsir edir ki, zaman keçdikcə işçilər həmkarlarına rəqib kimi yanaşmağı dayandırırlar və əksinə, bir-birlərinin uğurlarına sevinirlər. Bütün bunlar şirkətin ümumi məqsədlərinə müsbət təsir göstərir. İş mühitinin yaxşılaşdırılması bütün kollektivin əhval-ruhiyyəsinə və bütövlükdə şirkətin imicinə müsbət təsir göstərir. Və nəhayət şirkət bir çox insan üçün xəyala çevrilir.

Müntəzəm məşqdən sonra Mindfulness texnikasının təcrübəçiləri zehni çirklənmələrin sərxoşedici təsiri olmadan indiki anda baş verənləri aydın görmək qabiliyyətini inkişaf etdirirlər. Sadə dillə desək, bu, insanın real vəziyyətdən xəbərdar olmaq bacarığına yiyələnməsi deməkdir. Bu, şirkət işçilərinə şirkətin müəyyən etdiyi qaydalara uyğun olaraq istənilən vəziyyətdə düzgün həll yolunu aydın görmək və seçmək imkanı verir. Bütün bunlar son nəticədə əməyin mühafizəsinə və şirkətin ümumi məqsədlərinə nail olunmasına müsbət təsir göstərir.

Zehinlilik təcrübəsi, nəticədə insanın öz həyat vəziyyətindən razı qalmasına, gələcək planlarında deyil, burada və indi xoşbəxt olmasına və hazırda mövcud olan şərtləri qiymətləndirməsinə gətirib çıxarır. Bütün bunlar işçinin mental vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Həmçinin, bu texnika insanlara sağlamlıqlarının vəziyyətini aydın görməyə, hətta kiçik fiziki fəaliyyətlərin və idmanın müsbət təsirini görməyə imkan verir ki, bu da nəticədə insanın müntəzəm olaraq fiziki sağlamlığına vaxt ayırmağa başlamasına səbəb olur. Şübhə yoxdur ki, yuxarıda qeyd olunanların hamısı işçilərin işinə yaxşı təsir edir və xəstəlik günlərinin sayını azaldır.